5月25日是我国的心理健康日。为宣传心理健康知识，增强同学们的心理健康意识，展现我系同学积极向上的精神面貌，促进同学们全面、和谐发展，我系开展了心理健康日科普活动。

对于青年人来说，他们面临生活适应、学习困扰、人际交往、情绪情感等多重压力，从而会导致焦虑和抑郁等情况出现。研究表明，对自身实施自我关怀可以产生诸多的益处，自我关怀指一个人能认识到自己正在经历某种令人压抑痛苦的体验，同时能去感知这种体验所带来的感受，并且能在这过程中用足够的爱与善意来照料自己。自我关怀不仅能够改善我们的生活质量，促进人际关系和谐发展，还能用我们身上最具有人性的一面，去抵抗来自外来的攻击与现实的残酷。自我关怀也往往会鼓励人们用正面的态度进行生活，要专注当下，不回想过去，不担忧未来，脚踏实地。

学会爱自己，是我们每个人的必修课。此次科普活动，引导同学们自觉学习心理健康知识，努力培养乐观、积极、向上的心态，在学习和生活中做到自尊自信、阳光向上。接纳自己的所有，以活在当下的态度去和世界建立连接，积极寻找属于自己的幸福生活。